sexta-feira, 24 de agosto de 2007
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Um dos hábitos bastante difíceis de se adquirir é o de não ingerir líquidos com a comida. Eles diluem os sucos gástricos e o alimento não é degradado de forma adequada, ficando mais tempo no estômago provocando mal estar. Além disso o estômago fica tentando secretar mais ácidos(ácido clorídrico) que acabam atacando a mucosa do estômago.
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5 comentários:
Eu e minhas colegas almoçamos na escola, elas sempre compravam refrigerante, tu sabe que eu estava viciada já não conseguia comer sem. Porém estava cheia de celulite, e também com bastante dores abdominais, porei de ingerir e melhorei.
Sabemos que faz mal, ficamos inchadas e estufadas com este hábito. O líquido deve ser tomado 1 hora antes ou depois da refeição.
Oi Zilá, teu blog está muito bonito! Deu inveja, mas é da boa, tá! Outro hábito que não é fácil de ser incluído, é o de tomar 2 l de água E é água mesmo, não é suco e nem chimarrão. Um truque, é levar sempre uma garrafinha d`água junto, para elmbrar dela e ir bebendo aos poucos.
abraços
ZILÁ!
Muito boa esta informação,mas meu problema é justamentamente o contrario não consigo adquirir o hábito de beber água,só bebo no verão e tem que estar muito quente mesmo.SEi da importância de ingerirmos líquidos mas não consigo.
Oi Zilá
Esse hábito é cultural e por mais que
que a gente saiba dos malefícios é dificil mudar. Quem sabe se pessoas da área da saúde investissem em campanha para uma mudança de consciência não evitaríamos muitos gastos e sofrimentos. Abraços Ivone
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